Mình là Hoàng Lan — một người mẹ đã 3 lần mang bầu, 3 lần sinh con, và cả 3 lần đều chỉ rặn 2–3 hơi là bé chào đời.
Điều đó không phải may mắn. Nó đến từ 10 năm giảng dạy Yoga bầu ở Việt Nam, Úc và Singapore — và từ chính cơ thể mình, qua từng nhịp thở, từng lần kích hoạt cơ sàn chậu, từng buổi tập lúc bụng đã rất lớn.
Webinar này không phải một bài giảng lý thuyết. Đây là những chia sẻ rất thật — của một HLV, và của một người mẹ — về cách để bạn bước vào phòng sinh trong sự chủ động, không hoảng loạn, và hồi phục sau sinh một cách trọn vẹn.