Yoga Từ A đến Z cùng HolaYoga App

6 số sinh viên

TẢI ỨNG DỤNG HOLAYOGA TẠI

NẾU BẠN:

Mới học Yoga, thấy có quá nhiều video trên youtube không biết bắt đầu từ đâu
Học Yoga lâu rồi, mà cũng thấy rối ren lung bung, không chắc mình tập có đúng không
Tập theo youtube, thấy đau lưng mỏi cơ, không biết mình có tập có sai không
Không biết cách thở, không hiểu kết hợp hơi thở với động tác Yoga sao cho đúng
Cần một người chỉnh sửa chi tiết động tác cho bạn
Cứ nghĩ Yoga là tập các động tác dơ tay dơ chân lên cho dẻo, thế Yoga còn là gì nữa nhỉ?

HÃY HỌC YOGA TỪ A ĐẾN Z TRÊN ỨNG DỤNG ĐIỆN THOẠI HOLAYOGA

Bạn sẽ hiểu thế nào là Yoga và tinh thần của Yoga
Bạn không chỉ biết tập Yoga trên thảm, mà còn biết ứng dụng Yoga trong cuộc sống hàng ngày
Bạn được hướng dẫn từ những thứ bé xíu như con kiến cảm tưởng như chẳng ai nói với bạn bao giờ: cách bạn đặt tay ra sao, cách đặt mông thế nào, cảm nhận trọng lượng trên chân, định tuyến của cơ thể…, cho đến cách mở háng, giãn thắt lưng, kéo gân cơ khoeo, uốn lưng mềm dẻo, các động tác kinh điển (nhưng không kinh khủng) như chó úp mặt, chuỗi chào mặt trời …
Các bài học và chuỗi tập liên tục được ra mới ở trong ứng dụng điện thoại HolaYoga
Các bài học được chia theo mức độ cụ thể:

- Level 0: kiến thức nề cơ bản (Lý thuyết)
- Level 1: lớp vỡ lòng cho người hoàn toàn mới (thực hành)
- Level 2: mọi trình độ cho bạn nào đã qua level 0 & 1, muốn tập Yoga để an nhiên, khoẻ mạnh, tri ân cơ thể và giữ dáng
- Level 3: trung cấp & nâng cao cho bạn nào đã qua level 0,1,2 và muốn thử thách bản thân hơn một chút xíu
Đặc biệt, bạn sẽ được Hoàng Lan chỉnh sửa chi tiết cho từng người. Chỉ ra lỗi sai, và cách bạn sửa ra sao cho đúng (bạn gửi video hoặc ảnh tập cho Hoàng Lan). Đây là chỉnh sửa 1:1 nên sẽ rất kỹ. Nếu bạn tham gia lớp ZOOM có 10 người học thôi thì cũng rất khó giáo viên bao quát mà chỉnh sửa cho bạn kỹ.
Bạn không chỉ học động tác, mà còn kết nối với thân – tâm – trí