-
Chuỗi Yoga Định hình vóc dáng
Hoàng Lan sẽ đồng hành cùng bạn và sửa lỗi sai chi tiết 1:1
- Giới thiệu khoá học
- Bài 1: Thở và siết bụng đúng cách
- Bài 2: Giảm mỡ bụng và mềm cơ
- Bài 3: Tăng vòng 3, giảm vòng 2
- Bài 4:Giảm mỡ bụng dưới và giãn lưng
- Bài 5: Thon gọn bắp chân đùi
- Bài 6: Đùi thon mông cao
- Bài 7: Hông và bụng dưới
- Bài 8: Bắp tay thon gọn
- Bài 9: Săn cơ bụng, mở khớp háng
- Bài 10: Eo thon mông cao
- Bài 11: 45 phút giảm mỡ bụng và uốn lưng
- Bài 12: 45 phút giảm mỡ thừa và mở vai
- Bài 13: 45 phút giảm mỡ hai bên lườn
- Bài 14: 45 phút bụng phẳng eo thon
- Bài 15: 45 phút yoga giảm cân
- Bài 16: 45 phút chắc khoẻ tay và vai
- Bài 17: 60 phút săn chắc toàn thân
- Bài 18: 60 phút power yoga- tăng cơ
- Bài 19: 50 phút Yoga giảm cân tổng hợp
- Bài 20: 60 phút mông đùi tổng hợp
- Bài 21: 60 phút tri ân cơ thể
